Un rien peut tout changer

par James Clear

James Clear explore pourquoi les tentatives de changement d'habitudes échouent le plus souvent à cause de la méthode employée, et non d'un manque de volonté personnelle. En s'appuyant sur la biologie, la psychologie et les neurosciences, il montre comment de minuscules ajustements quotidiens produisent des transformations durables.