Arrêtez de vous épuiser : 90 jours pour apprendre la récupération psychologique

par Matthieu Poirot

Matthieu Poirot, psychologue du travail et consultant, documente pourquoi la récupération — trop souvent taboue en entreprise — est aussi essentielle à la performance durable que l'engagement dans l'effort, à l'image du sport de haut niveau. L'ouvrage aide à bâtir un plan d'action personnalisé de 90 jours pour prévenir le burnout.